立秋后多吃这些蔬果 (中医养生)

　　立秋后，气候常伴“干”“燥”“热”等特征。秋季燥邪当令，肺容易感受秋燥之邪，许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。因此，秋令饮食养生应忌过燥的食物。降火气、除秋燥，可以多吃这些蔬果：

　　茄子。茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气的功效。

　　山药。山药能够滋阴润肺，对肺虚久咳、虚喘有辅助治疗效果。

　　豆浆。豆浆中含有多种维生素，其中维生素E能促进新陈代谢，保持肌肤滋润，秋季饮用可帮助缓解皮肤干痒、口鼻干燥等问题。

　　百合。百合有养阴清热、润肺止咳等功效，可煮粥、煮汤、炒食。

　　梨。梨对咽喉干痛痒、声音嘶哑、干咳痰黄、小便赤短有辅助治疗效果。虚寒体质、腹泻者少吃。

　　葡萄。葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，有补气血、益肝肾、生津液的功效。

　　苹果。苹果具有生津、润肺、除烦、开胃等功用，对消化不良、气壅不通者均有效。

“娘……前辈从帝都赶来确实很辛苦啊，不然就做一盘吧，孩儿也好久没有尝到娘的手艺了。”肖羽也是帮忙开口。

或许不需要等级多高，但是一定要新鲜，并且蕴含着些微的灵气。

冰雪聪明的肖烟雨在看到这块鱼肉的时候，脑海之中便是明白步方的计划了，这块鱼肉是从成色上来看，是那魔鱼之中最上乘的一块，而且和其他的鱼肉相比，这块鱼肉并没有遭受到那黑色能量的污染，而魔鱼的其他地方都是被污染，这说明这块鱼肉中蕴含着抵抗那黑色能量污染的物质。

第二百七十三章 蛮殿夏宇，肉身至尊境

真气汹涌澎湃，顺着那龙须钻入冰晶之中，尔后那冰晶便是想破裂的砖石，一块块的脱落而下，露出了里面完好无损的龙肝。立秋后多吃这些蔬果“啊！！你这家伙……”肖柯城好气啊，捂着下体站起来，眼眸中几乎要喷火。